M. Namiķa 2B, Grobiņa

26 530 333

info@grobinasports.lv

Grobiņas Sporta Centrs

 eiropas sav

Grobiņas novada dome uzsākusi aktīvu Eiropas Sociālā fonda finansētā projekta “Grobiņas novada vietējās sabiedrības veselības veicināšana un slimību profilaksi” īstenošanu. Projekta īstenošanas ilgums ir līdz 2019. gada beigām. Tā mērķis ir uzlabot pieejamību veselības veicināšanas un slimību profilakses pakalpojumiem visiem Grobiņas novada iedzīvotājiem, jo īpaši 1583 teritoriālās, sociālās atstumtības un nabadzības riskam pakļautajiem iedzīvotājiem, kā arī paaugstināt veselīgi nodzīvoto mūža gadu rādītāju, īstenojot deviņas projekta darbības. Projekta ietvaros plānotajās darbībās piedalīties aicināts ikviens Grobiņas novada iedzīvotājs.

Bērniem patīk izstaipīties

Grobiņas novada bērniem vecumā no trīs līdz 12 gadiem ir pieejamas vispārējās veselības veicinošās vingrošanas fizioterapeita vadībā. Vingrošana notiek caur novada izglītības iestādēm, nodrošinot bērniem 30 vai 40 minūšu nodarbību reizi nedēļā. Lai šīs nodarbības varētu veiksmīgi tikt realizētas, iegādāts arī speciāls aprīkojums – vingrošanas paklājiņi, gumijas, bumbas, nūjas. Dažāda inventāra pielietošana ir būtiska, lai kvalitatīvi attīstītu visu muskuļu un ķermeņa funkcionālo spēju darbību. Visas bērnu vispārējo veselību uzlabojošas nodarbības vērstas uz to, lai veicinātu bērnu pareizas stājas un gaitas stereotipu, uzlabotu lielo muskuļu grupu un dziļās muskulatūras spēku un izturību, uzlabotu līdzsvaru un koordināciju, attīstītu spēju apzināties un kontrolēt sava ķermeņa funkcijas. Grobiņas pilsētas bērniem no astoņu līdz 12 gadu vecumam nodarbības vada fizioterapeite Līna Heinacka. Pēc mēnesi aizvadītām nodarbībām viņa atzīst, ka bērni nu jau prot ieņemt pareizu stājas pozīciju un pareizi nostāties. “Mūsu mērķis ir stājas korekcija, jo tā šobrīd ir viena no lielākajām problēmām skolēnu vidū. Un tāpēc mani priecē, ka jau mēneša laikā visi ir iemācījušies pareizi stāvēt,” atzīst fizioterapeite. Viņa arī novērojusi, ka skolēniem ļoti patīk nodarbības ar jauniegādātajiem vingrošanas rīkiem. Lielās bumbas ļauj kārtīgi izstiepties un izvingroties. “Galvenā atšķirība no sporta stundām ir tā, ka tās ir daudz aktīvākas, ir jāpilda noteikti uzdevumi. Mēs savukārt brīvi izkustamies. Bērniem patīk izstaipīties, izvārtīties. Relaksācijas pozas patīk, kurās var mierīgi pagulēt,” novērojusi fizioterapeite. Veselības vingrošana novada trīs līdz 12 gadus veciem bērniem turpināsies visu mācību gadu, savukārt, nākamajā mācību gadā vingrot turpinās pirmsskolas vecuma bērni, bet sākumskolas vecuma bērniem ir paredzētas peldēšanas nodarbības instruktora vadībā.

 

Dodas veselību veicinošā un izglītojošā izbraukumā

Vēl viena no projekta darbībām ir veselību veicinošs un veselīgu dzīvesveidu sekmējošs pasākumu komplekss pašvaldības bērniem ārpus Grobiņas novada teritorijas. Atbilstoši divām vecuma grupām – 1.-4. klase (no 7 līdz 12 gadu veci bērni) un 5.-12. klase (no 13 līdz 17 gadus veci bērni), novada bērni piedalās veselību veicinošā un veselīga dzīvesveida popularizējošā pasākumā ārpus Grobiņas novada robežām. Pasākuma ietvaros, lai sekmētu un pozitīvi ietekmētu bērnu fizisko, tā arī garīgo attīstību, bērni iesaistās fiziskās aktivitātēs svaigā gaisā, izglītojas par veselīgu dzīvesveidu un uzzina arī par veselīgu uzturu. Jaunākā grupa jau devusies izbraukumā uz Laumu dabas parku, kurā atklāja bišu valstības noslēpumus. Gides Lienes pavadībā bērni devās Bišu takā, kur iejutās bites lomā, mēģinot tikt cauri putekšņu ķērājam, apguva seno dravnieka prasmi, “kāpjot bitēs” ar dzeiņa palīdzību. Kā atzina brauciena dalībnieki bijis interesanti uzzināt, ka bite savas dzīves laikā apgūst vairākus darbu. Ir gan apkopēja, gan friziere, gan sargs. Viens no galvenajiem bērnu jautājumiem bija, kā tad tas medus rodas? Lielākā daļa jau zināja, ka medus jālieto saaukstēšanās gadījumā. Gide ziņkārīgajiem ekskursantiem pastāstīja, ka bites pārstrādā nektāru medū tā, ka cilvēkam to ir ļoti viegli uzņemt un izmantot visas vērtīgās vielas. Bērni nogaršoja propolisu. Kāds to jau bija mēģinājis, bet kāds pamēģināja pirmo reizi un īsti apmierināts tomēr nebija. Citi viņu pamācīja, ka noderīgas lietas ne vienmēr labi garšo. Medus esot daudz garšīgāks un saldāks. Tā sastāvā esošie cukuri – glikoze un fruktoze ļoti ātri uzsūcas organismā, turklāt nesašķeltā formā, un tādēļ ir labi izmantojami. Medus dziednieciskās īpašības izskaidrojamas ar tajā esošajiem vitamīniem, dažādiem mikroelementiem un kādām vēl pilnīgi nenoskaidrotām antibakteriālām īpašībām. Organisma stiprināšanas nolūkos to vislabāk lietot tukšā dūšā, 20 minūtes pirms ēšanas. Medus paaugstina nespecifiskās organisma pretestības spējas pret jebkuru ārējās vides ietekmi, tai skaitā, infekcijas vīrusu iedarbību, paaugstinās noturīgums pret patogēniem organismiem. Lietojot medu regulāri, ikviens kļūst veselīgāks dzīvespriecīgāks, aktīvāks, jo lietojot medu, organisms uzņem krietnu daudzumu vitamīnu un dažādu minerālvielu. Pēc kārtīgas pastaigas pa Bišu takas, skolēni devās izbaudīt aktīvo Sporta taku, kurā varēja rāpties, ložņāt, šļūkt un karāties virvēs. Tur katrs varēja pārliecināties par savu līdzsvara sajūtu, veiklību un varēšanu. Pēc izskriešanās un izlēkāšanās bērni no uztura speciālistes uzzināja, kas tad ir veselīgs uzturs un veselīgs dzīvesveids. Visi kopā nosauca gan labos, gan sliktos produktus. Izrunāja, ka svarīgi ir ne tikai pareizi un veselīgi ēst, bet arī būt aktīviem – sportot un kustēties. Visvairāk smieklu un smaidu ekskursantos raisīja iespēja pašiem iejusties barības lomā un ceļot pa zarnām. Būt tam labajam produktam, kas iztīra, vai sliktajam, kas aizsprosto. Visi jau zināja tos produktus, kas nav labi, tomēr atzina, ka reizēm jau sanāk apēst arī tādus, bet pēc tam svarīgi ir kustēties daudz. Savukārt vecākie bērni dosies tālākā ceļā uz Vidzemes pusi, kur viesosies Rāmkalnos, kur top sukādes, pastilas un sīrupi no dabīgām izejvielām, kas ir garšīgs un veselīgs našķis gan bērniem, gan pieaugušajiem. Ražotnē ikkatrs varēs izmēģināt roku našķu pagatavošanā. Praktiski – izglītojošo pasākumu skolēniem nodrošinās speciālists, kurš ieguvis zināšanas par veselīga uztura pamatprincipiem un izprot eko produktu iekļaušanas ikdiena uzturā nozīmību. Pasākuma otrajā daļā bērni dosies pārgājienā pa Gaujas Senleju, kurā gids un sporta skolotāja iepazīstinās ar Siguldas apkārtni, izejot dažādas grūtuma trasītes – serpentīna celiņus, laipas un kāpnes, kas ved augšup un lejup pa gleznainajiem Senlejas mežiem. Aktīva kustība svaigā gaisā nodrošina organisma normālu augšanu un attīstību, tādējādi veicinot vispārējā veselības stāvokļa saglabāšanos un uzlabošanos.

Pieaugušie nūjo, skrien un vingro

Visa projekta norises gaitā Grobiņas novada iedzīvotājiem būs pieejami bezmaksas kardio treniņi. Iedzīvotājiem no 18 gadu vecuma tiek nodrošināti stundu gara nodarbība sertificēta trenera pavadībā. Kardio jeb aerobie vingrinājumi ir samērā zemas intensitātes treniņi, piemēram, nūjošana, skriešana, iešana, peldēšana, vingrošana. Pazīstamā nūjošanas trenera Imanta Ločmeļa vadībā katrā pagasta centrā un Grobiņas pilsētā jau ir aizvadītas nūjošanas nodarbības. Nūjošanas nodarbībām ir daudz plusu. Tās ir efektīvas, jo nodarbināti tiek 90 procenti cilvēka muskuļi. Katrs individuāli var regulēt slodzi, paātrinot vai palēninot nūjošanas ritmu. Nūjošana ir viens no ziemeļvalstu ārstu visbiežāk ieteiktais sporta veids ķermeņa svara regulēšanai, sirds un asinsvadu sistēmas uzlabošanai, vispusīgai un efektīvai slodzes nodrošināšanai visam ķermenim. Galvenais, ka nūjošanai nav nepieciešams sarežģīts aprīkojums, bet vien vide un nūjas, ar kurām nodarbību laikā nodrošina treneris. Nūjošanas treniņi ir lieliska iespēja izkustēties svaigā gaisā, gūt pozitīvas emocijas un jaunas, iedvesmojošas zināšanas veselības saglabāšanai un uzlabošanai, kā arī būt fiziski aktīviem, atbilstoši vecumam. Kā pastāstīja Grobiņas Sporta centra direktors Andis Ādiņš, nūjošanas nodarbībām ir atsaucība visās novada teritoriālajās vienībās. Uz nodarbībām ikreiz ierodas līdz desmit nūjot gribētājiem. Ar oktobri Gaviezes pamatskolas stadionā sāksies skriešanas nodarbības Liepājas rajona sporta skolas vieglatlētikas treneres Agneses Kļavas uzraudzībā. Šajās nodarbībās aicināti piedalīties jaunieši, kam varbūt nūjošana nelikās gana aktīva nodarbe. Novembrī sāksies arī lēnas un vidējas intensitātes vingrošanas nodarbības pieaugušajiem, kas ļaus gluži kā mazākajiem novadniekiem iemācīties pareizi stāvēt, noturēt stāju un izvingrināt dažādas muskuļu grupas, vienlaikus trenējot cilvēka organismam nozīmīgu muskuli – sirdi.  

 

Kardio treniņu* saraksts 2017. gadā

Datums

Nodarbības veids

Norises vieta

OKTOBRIS

 

 

25. oktobris

Nūjošana

Grobiņas pilsētas stadions

27. oktobris

Skriešana

Gaviezes stadions

31. oktobris

Skriešana

Gaviezes stadions

NOVEMBRIS

   

2. novembris

Skriešana

Grobiņas pilsētas stadions

6. novembris

Lēnas un vidējas intensitātes vingrošana

Grobiņas sporta centrs

7. novembris

Skriešana

Kapsēdes pamatskolas stadions

9. novembris

Skriešana

Kapsēdes pamatskolas stadions

13. novembris

Lēnas un vidējas intensitātes vingrošana

Grobiņas sporta centrs

14. novembris

Skriešana

Bārtas sporta laukums

16. novembris

Skriešana

Bārtas sporta laukums

20. novembris

Lēnas un vidējas intensitātes vingrošana

Grobiņas sporta centrs

22. novembris

Skriešana

Grobiņas pilsētas stadions

24. novembris

Skriešana

Grobiņas pilsētas stadions

27. novembris

Lēnas un vidējas intensitātes vingrošana

Grobiņas sporta centrs

29. novembris

Skriešana

Grobiņas pilsētas stadions

DECEMBRIS

   

4. decembris

Lēnas un vidējas intensitātes vingrošana

Grobiņas sporta centrs

6. decembris

Lēnas un vidējas intensitātes vingrošana

Gaviezes kultūras nama zāle

8. decembris

Lēnas un vidējas intensitātes vingrošana

Gaviezes kultūras nama zāle

11. decembris

Lēnas un vidējas intensitātes vingrošana

Grobiņas sporta centrs

13. decembris

Lēnas un vidējas intensitātes vingrošana

Gaviezes kultūras nama zāle

15. decembris

Lēnas un vidējas intensitātes vingrošana

Gaviezes kultūras nama zāle

20. decembris

Lēnas un vidējas intensitātes vingrošana

Gaviezes kultūras nama zāle

22. decembris

Lēnas un vidējas intensitātes vingrošana

Gaviezes kultūras nama zāle

27. decembris

Lēnas un vidējas intensitātes vingrošana

Gaviezes kultūras nama zāle

29. decembris

Lēnas un vidējas intensitātes vingrošana

Gaviezes kultūras nama zāle

*Kardio treniņi sākas pulksten 18.30 un ilgst vienu stundu. Tie ir bezmaksas.

Veselības vingrošanas grafiks 2017. gadam bērniem vecumā no 3 – 12 gadiem

Norises laiki

Vieta

Nosaukums

Pirmdiena

8:30 - 9:10, 9:20 - 10:00, 10:10 - 10:50, 11:20 - 12:00, 12:30 - 13:10, 13:20 - 14:00 Ceturtdiena

8:30 - 9:10, 9:20 - 10:00, 10:10 - 10:50, 11:20 - 12:00, 12:30 - 13:10, 13:20 - 14:00, 14:10 - 14:50

Grobiņas sākumskola,

Skolas iela 1, Grobiņa

Vispārējā veselību veicinošā vingrošana fizioterapeites Līnas Heinackas vadībā bērniem no 8 līdz 12 gadu vecumam

Otrdiena

9.00 – 9.40

Gaviezes pamatskola, “Dižgavieze”, Gavieze

Vispārējā veselību veicinošā vingrošana fizioterapeites Elīzas Kanderes-Salmiņas vadībā bērniem no 8 līdz 12 gadu vecumam

Otrdiena

12:20 - 13:00, 13:00 - 13:40

Kapsēdes pamatskola, “Skola”, Kapsēde

Vispārējā veselību veicinošā vingrošana fizioterapeites Elīzas Kanderes-Salmiņas vadībā bērniem no 8 līdz 12 gadu vecumam

Ceturtdiena

9.00 – 9.40

Bārtas kultūras nams, “Tautas nams”, Bārta

Vispārējā veselību veicinošā vingrošana fizioterapeites Elīzas Kanderes-Salmiņas vadībā bērniem no 8 līdz 12 gadu vecumam

Ceturtdiena

10.50 – 11.30

Grobiņas pagasta sākumskola, Ozolu iela 1, Dubeņi

Vispārējā veselību veicinošā vingrošana fizioterapeites Elīzas Kanderes-Salmiņas vadībā bērniem no 8 līdz 12 gadu vecumam

Piektdiena

9:00-9:30, 9:30-10:00, 10:00-10:30, 10:30-11:00, 11:00-11:30, 11:30-12:00

PII “Pīpenīte”, Saules iela 10, Grobiņa

Vispārējā veselību veicinošā vingrošana fizioterapeites Elīzas Kanderes-Salmiņas vadībā bērniem no 3 līdz 7 gadu vecumam

Otrdiena

10:10 - 10:40, 10:40 - 11:10

PII “Čiekuriņš”, Čiekuru iela 1, Kapsēde

Vispārējā veselību veicinošā vingrošana fizioterapeites Elīzas Kanderes-Salmiņas vadībā bērniem no 3 līdz 7 gadu vecumam

Otrdiena

11.20 – 11.50

Kapsēdes pamatskola, “Skola”, Kapsēde

Vispārējā veselību veicinošā vingrošana fizioterapeites Elīzas Kanderes-Salmiņas vadībā bērniem no 3 līdz 7 gadu vecumam

Otrdiena

8.30 – 9.00

Gaviezes pamatskola, “Dižgavieze”, Gavieze

Vispārējā veselību veicinošā vingrošana fizioterapeites Elīzas Kanderes-Salmiņas vadībā bērniem no 3 līdz 7 gadu vecumam

Ceturtdiena

8.30 – 9.00

Bārtas kultūras nams, “Tautas nams”, Bārta

Vispārējā veselību veicinošā vingrošana fizioterapeites Elīzas Kanderes-Salmiņas vadībā bērniem no 3 līdz 7 gadu vecumam

Ceturtdiena

10.10 – 10.40

Grobiņas pagasta sākumskola, Ozolu iela 1, Dubeņi

Vispārējā veselību veicinošā vingrošana fizioterapeites Elīzas Kanderes-Salmiņas vadībā bērniem no 3 līdz 7 gadu vecumam

 

Ikviens novada iedzīvotājs aicināts iesaistīties jebkurās projekta aktivitātēs. Ja ir kādi jautājumi vai neskaidrības par projektu, lūdzam sazināties ar projekta vadītāju Gunitu Laivenieci pa tālruni 29122422

 

 

 

 

 

 

  • Grobiņas sporta centrs

    Links
  • Sports novadā

    Links
  • Liepājas rajona sporta skola

    Links
  • Mūsu facebook lapa

    Links

Jaunumi

Grobiņas sporta centra kauss florbolā 3:3

Viss par sacensībām un nolikums šeit:

 

 

 

 

 

Atvaļinājums!

atvalinajums2

 Gaidīsim JŪS SPORTA CENTRĀ pēc brīvdienām! 

 

 

 

 

 

 

Vikinga kauss 2018

 

Vikinga kauss

"VIKINGA KAUSS" PULCĒS ATLĒTUS NO VISAS LATVIJAS!

26. maijā, Grobiņas centrā pilsētas svētku ietvaros tiks aizvadīts spēka un izturības sacensības "Vikinga kauss 2018", kuras norisināsies divās grupās - sporta klasē vīriešiem un komandu ietvaros. 

Lasīt tālāk...

Mēs piedāvājam

Trenažieru zāle
džiu džitsu nodarbības
Trenažieru zāle
Bērnu un jaunatnes futbols
Liepājas rajona sporta skola
Aerobika
Grupu nodarbības
Vingošana

Par mums

Mēs esam pašvaldības iestāde, kura pārvalda sporta nozari Grobiņas novadā un kuras rīcībā pašvaldība ir nodevusi multifunkcionālu sporta kompeksu M.Namiķa ielā 2B, Grobiņā - Grobiņas sporta centrs. 

Sporta centrā ir atbilstoši starptautiskiem standartiem aprīkota sporta spēļu zāle, piemērota basketbola, volejbola, florbola un telpu futbola spēlēšanai. Sporta centrā Jūs varat apmeklēt: trenažieru zāli, aerobikas, džiu-džitsu, basketbola, futbola un volejbola nodarbības, kā arī saunu. Grobiņas sporta centrā darbojas kafejnīca, kuru var apmeklēt ikviens Grobiņas iedzīvotājs vai tās viesis.